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bebidas, life style

Lo dice la ciencia: una chocolatada después del gimnasio hace bien

Un estudio realizado por un experto en deportes y ciencia de la Universidad de Florida Central descubrió los beneficios que un vaso de leche chocolatada trae a un cuerpo recién entrenado. Según Jay Hoffman, una proteína de acción rápida funciona mejor para aquellos deportistas que buscar recuperar energías después de una exigente rutina. Y para hacer ese paso más rico recomendó una bebida apta para todo público. "Podría funcionar bien. Solo necesitas tomar un poco más para conseguir la misma cantidad de proteína", admitió Hoffman. "El contenido de chocolate activará la insulina, lo cual incrementará la absorción de los aminoácidos y la glucosa. Esto es importante para mejorar la recuperación después de un entrenamiento", detalló. ¿Y si esa idea no te gusta? El científico recomendó otras opciones, como 227 gramos de almendras y una banana o un sándwich de pavo con queso y pan integral.

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Lo dice la ciencia: una chocolatada después del gimnasio hace bien Reviewed by on 13/08/2018 .

Un estudio realizado por un experto en deportes y ciencia de la Universidad de Florida Central descubrió los beneficios que un vaso de leche chocolatada trae a un cuerpo recién entrenado.